1. 蒜蓉煮粉丝怎么做
蒜蓉煮粉丝的做法步骤:
用料:粉丝2把,大蒜8瓣,蚝油2勺,葱花适量,小米辣3个,生抽1勺
蒜蓉粉丝的做法:
准备食材:
粉丝用开水泡软(粉丝是2把,图没拍出来)两三分钟左右就可以了
蒜扒皮
小米辣、葱洗净
粉丝泡好后切开
蒜切蒜蓉加入两勺蚝油拌匀
葱切段
小米辣切段
锅内热油,放入蚝油泡的蒜蓉爆锅
小炒几下放入一半的小米辣、一半的葱花
煸炒几下就加入粉丝,加入一勺生抽、剩余的葱花和小米辣
把颜色翻炒均匀即可
小贴士:粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,凉拌更佳。红薯粉丝中的红薯含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质(蛋白质食品)11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁(铁食品)2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1.B2.C与尼克酸、亚油(油食品)酸等。其中维生素B1.B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。
2. 蒜蓉扇贝蒸粉丝用什么粉丝比较好
市场大都是龙口绿豆粉丝,用哪种区别不大,细点的不碎的口感较好一些。