『壹』 体重下降多少需要警惕
大概4kg吧。体重在一两个月之内突然下降,明显消瘦,就要警惕了,去医院检查。
『贰』 半年内体重下降5kg左右怎么办
半年内体重减低10斤,如果说自己进行了减肥措施的话那么很正常。
如果自己没有进行减肥措施,可以反思一下是不是这半年饮食结构有变化,通勤方式,运动方式有变化。
如果生活习惯没有任何变化,体重却降低了,也可以去医院检查一下血糖尿糖。
『叁』 心理压力特大,会导致体重下降吗
因人而异吧,有的人会有体重变化。
先给你几条调节情绪、压力的方法吧:
一,聊天、倾诉。
一吐胸中不快之余,还可能得到实际的帮助与声援,至少可以征求一些意见,获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题,也能较好地调节你的神经。
二,听歌、唱歌。
烦躁不安时,听比较舒缓、优美的曲子;郁闷消沉时,听比较有活力、畅快的曲子。不过,要注意适度,不要对音乐产生心理依赖,浪费时间。
三,读书、学习。
可以读一些励志心理、人生哲学类的图书,提高对人生,对世界的认知水平。建议用长远、变化的眼光,全面、联系的观点,一分为二的方法论看问题。此外,也可以广泛地阅读一些有益的书籍,对你开阔胸襟、视野、思维,也是会有帮助的。至于知识储备的增加,对你的人生更有长远的积极影响。
四,写日记、练字。
有些事情,写下来,会得到释放或寄托;有些混乱的思绪,写下来,方便整理和归纳。除了写日记,还可以发微信、微博、论坛帖子等。而练字,可以练毛笔字,也可以练钢笔字,都能陶冶情操,调节心理。
五,喝水、饮茶。
水,是生命的必需品。喝水、饮茶,可以缓解疲劳,提神醒脑。此外,沐浴、泡脚,给皮肤喝点水,也是解压、解乏的好方法。
六,户外活动。
出去散散心,换个环境,看看小河、大街、花草树木,对于释放压力、调节心情很有帮助,还能保护视力。包括逛街、购物,吃个小吃,也是不错的选择。
七,体育运动。
体育运动,可以释放掉多余的能量与情绪,对于身体、心理,都有帮助。而约上好友,一起打球,更是上好选择。
此外,做一些其它自己喜欢做的事,发展一下自己的兴趣爱好,有机会,看一下心理医生,对于调节情绪、心理,也很有帮助!
『肆』 为什么我的体重一直下降
虽然不太礼貌,不过真的好羡慕,我与你相反……
咳,不说了,体重一直下降的原因很多,最好去医院做个体检,我不是大夫,只能如此建议并送上同情(附件羡慕)
『伍』 体重下降
因为工作的性质、运动的方式、食物的质量不同,一个人的体重有几公斤的增加或减少是正常的。这里所说的体重减轻是没有原因的体重不断下降,如在过去10个星期中减轻了大约5公斤,而且胃口不好,就要留意是不是同时有下列各种症状及原因。
1、症状:食欲增加,有下列症状的两项以上:怕热,出汗多,虚弱,无故疲倦,容易激动,眼球突出。
可能:甲状腺机能亢进。
处理:去看医生。如医生诊断确实是甲状腺机能亢进,会用口服药或放射性药物治疗,也有少数病人需要用手术治疗。
2、症状:食欲正常,体重减轻,可是没有任何其他症状。
可能:吃得太少,吃进去食物的能量不够体能的消耗,因之体重下降。
处理:在改善营养后,体重仍然下降,再去看医生。
3、症状:怀孕初期,体重减轻。
可能:在怀孕初期因生理上的变化,食欲不振,同时由于呕吐,体重会下降。三个月后会上升。
处理:如三个月后体重仍继续下降,就要去看医生。
4、症状:食欲增加,有下列症状的一种以上:小便的次数增多,小便的量增多,经常口干,体重减轻,无故疲倦,创口不易愈合。
可能:是糖尿病。
糖尿病是体内糖代谢失调引起的疾病,体内葡萄糖不能利用为供给人体活动所需的能源,经由小便排出,消耗营养,使体重下降。
处理:医生要为病人验小便、验血。
诊断确是糖尿病后,医生先要病人在饮食方面做适当调节,
如无效,可能开方用口服药控制病人的血糖和尿糖,如再无效,病人就要经常注射胰岛素来治疗。
5、症状:食欲不振,有下列症状的一种以上:时而便秘,时而腹泻,时有腹痛并非由于要大便,便中有血。
可能:是胃肠道的疾病使体重减轻。可能是肠炎、肠溃疡,或许是癌症的可疑症状。
处理:去看医生。医生要安排病人做各种检查,如验血、钡剂灌肠X线检查,也可能要进一步做结肠镜检查。
6、症状:食欲不振,有下列症状的两种以上:夜间盗汗,时有微热,身体虚弱,不断咳嗽,痰中带血。
可能:可能是肺结核,也可能是慢性肺部感染疾病。
处理:去看医生。医生要验血、做X线胸部检查。如诊断确实是肺结核,可以用口服药治疗。如果患的是抗药的肺结核就难于治疗。
7、症状:食欲不振,情绪不好,并有下列症状的两项以上:时常头痛,不易入睡,无力,对性生活失去兴趣,阳痿。
可能:是情绪抑郁病。
并非由于什么特别原因所引起的。病人起初只是对一切事物缺乏热忱,身体无
力,睡眠不好,醒得过早,
然后症状渐渐发展,病情严重的病人可能有被迫害感,
不安的有罪感,聊无生趣。
最严重的病人可能有自杀倾向。
处理:去看医生。医生会根据病情的轻重,决定用心理治疗或药物(抗抑郁药)治疗。
病人在两三星期内可以恢复正常情绪,
但也有些病人要住医院治疗。
『陆』 一般减肥多久体重才会有所下降
减肥只可能全身减脂肪, 保持最大心率的70%(慢跑 游泳 骑行等等有氧都可以) 并保持30分钟以上一般不超过60分钟的连续运动 可以达到最大燃脂效果 。 慢跑细腿、 快跑粗腿 、放心的慢跑。
由于女生雄性激素少, 是很难长肌肉的。 适当的肌肉锻炼可以提高脂肪的燃烧效率因为肌细胞的增长会提高脂肪的消耗。 女生的力量训练可以选择无负重的 ,例如深蹲 。
坚决杜绝甜食、 油炸等高热量食品 。 如果快速减肥的话就保持减肥期间大量蔬菜和适量蛋白质摄入 。 杜绝脂肪摄入 、不要让自己有饥饿状态 。否则很吸收更厉害, 减肥的人最好少食多餐!
多喝水 、 饮水可以提高自身新陈代谢率大概35%!
减肥一般一个月以后才可能明显开到体重减轻 让脂肪产生习惯性流出脂肪细胞的时间一般都会在7a6431333366303237一个月以上 短时间你没有减掉脂肪 只是脱水 体重不是指标 脂肪含量才是 。
(6)用心炒股体重会下降吗扩展阅读
减肥法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食),达到健康地减少体重的目的。近年来,国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分为两类:
一、科学饮食减肥法,通过科学控制日常饮食达到减肥目的。
二、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。
针对肥胖丰满的人来说 ,即便是对于易胖体质的人,肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的,看一看以下最易胖的生活习惯,都占了几条:
1、晚餐后零食不断,睡前还在吃宵夜。
2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。
3、吃饭的速度很快 ,经常边看电视或者上网边吃东西。
4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等,口味很重。
5、几乎从来不运动,从一楼到二楼也会坐电梯。
6、每天走路的时间不超过20分钟。
7、饮食结构中,面食和肉食很多,但是蔬菜和水果很少。
8、经常熬夜。
『柒』 为什么近来体重一直下降
如果不是健康的问题,大概就是心情的原因。记得以前看过关于抑郁症的症状里面就有体重减轻这一项的。当然,抑郁症也不是什么特别严重的病。许多人都多少有一点。还有,心情低落的时候掉体重也是正常的现象。如果是女生有可能是月经的原因。不知道这样回答可不可以帮到你。